1. Zuerst einmal sind vorrangig Shops mit Markenware eine gute Wahl. Nicht, dass man sich immer nur auf Marken stürzen sollte, doch im Bereich der Kosmetik bieten Markenprodukte meist eine geprüfte Sicherheit, das bedeutet, dass diese Artikel meist auch ausführlich getestet wurden, bevor sie auf den Markt kommen.
2. Bilder sind immer ein guter Anhaltspunkt für einen seriösen Shop. Sehen die Aufnahmen der Produkte eher dürftig aus, lässt das auf einen schlecht geführten Online-Shop und folglich auch nicht gut gepflegte Ware schließen.
3. Preise zu vergleichen ist immer gut. Vielfach ist nicht das erste Angebot das Beste. Schauen Sie auf den Preis und vergleichen Sie mit anderen Online-Shops. Vor allem bei Kosmetik lässt sich dann schnell der eine oder andere Euro sparen.

Ein Vorteil von Shopbetreibern im Kosmetikbereich besteht darin, dass zufriedene Kunden gerne auch weiterempfehlen. Sie werden es selbst merken: wenn Sie z.B. zufrieden mit Ihren Produkten für Gesichtspflege online sind, haben Sie im Handumdrehen Ihre Freundinnen und Freunde von einem Shop überzeugt.

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Im ganzen Alltagstress vergessen viele, sich gesund zu ernähren. Sie gehen viel lieber in ein Fast Food Restaurant und bestellen sich dort ein billiges und schnelles Essen, das sehr sättigend ist. Aber genau das ist falsch. Der Körper sendet uns dann sehr verzweifelt Signale, die auf keinen Fall ignoriert werden dürfen. Solche Signale sind beispielsweise Müdigkeit, Appetitlosigkeit oder Antriebslosigkeit. Man sollte anfangen selbst zu kochen. Man kann dies mit Freunden tun, oder ein leckeres Gericht für den Liebsten oder die Liebste zaubern.

Man kann das Essen dann auch wirklich genießen, denn man weiß ganz genau, welche Zutaten sich in der Mahlzeit befinden. Man sollte für diese Gerichte im besten Fall auch nur frische Zutaten verwenden. Beispiele für gesunde Lebensmittel, die den Körper mit guten und wichtigen Stoffen versorgen sind die Öle. Als Beispiele können hier das Macadamianussöl oder das Leinöl genannt werden. Die Leinöl Wirkung ist sehr interessant, denn dieses Öl versorgt den Körper mit den wichtigen Omega 3- Fettsäuren. Diese Fettsäuren gehören zu der Gruppe der ungesättigten Fettsäuren. Sie sind essentiell und müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden.

Aber nicht nur eine gute und gesunde Ernährung ist wichtig für ein tolles Aussehen. Wichtig ist auch noch die Bewegung. Ein bisschen Joggen oder Radfahren tut dem Körper sehr gut und man kann dabei den Gedanken freien Lauf lassen. Man kann so vom Alltag Abstand nehmen und einmal richtig abschalten. Es ist wichtig, dass wir unseren Organismus nicht überfordern und ihm hin und wieder ein bisschen helfen.

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Nicht zu vergessen die Utensilien für die Zahnpflege. Zwar hat die Männerkosmetik in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen, doch so viele Töpfchen und Tuben wie das schöne Geschlecht besitzen die Herren der Schöpfung nur in den seltensten Fällen. Logisch, dass die Industrie sich darauf einstellt und die Verpackungen ihrer Produkte ganz auf die Frauen ausrichtet. Als Mann und Kosmetik-Laie hat man es daher häufig genug schwer, überhaupt zu verstehen, was man da in der Hand hält.

Neben allerhand zum Teil skurrilen Anglizismen – so wirbt ein Unternehmen zum Beispiel mit den Worten „Hair and Scalp Care”; wer denkt bei Skalp nicht an die indianische Art der Kopfhautentfernung – sind die Verpackungen häufig mit zahllosen Informationen überfrachtet, die die Vorzüge des Produktes anpreisen. Das entscheidende Wort wie „Shampoo“ oder „Duschgel“, nach dem der Mann mit typischem Jäger- und Sammlerblick Ausschau hält, steht irgendwo klein oder versteckt. Kommt dazu noch eine überbordende Auswahl, ist der Vertreter des starken Geschlechts eindeutig verloren. Vielleicht ist dieser Zustand auch einer der Gründe für mangelnde Körperpflege bei manchen Herren…
Erschwerend hinzu kommt, dass es meist die Frauen sind, die die Kosmetik kaufen, auch für ihren Partner. Das ist so ähnlich wie bei der Herrenunterwäsche, die ebenfalls noch immer vorrangig von Frauen gekauft wird. Den Männern bleibt also nur, die Initiative zu ergreifen und ihre kosmetischen Hilfsmittel selbst zu erwerben. Im Supermarkt greifen sie dann sicher bevorzugt zu den für sie eindeutigen Produkten, was wiederum zur Folge haben dürfte, dass die Hersteller dieses Bedürfnis erkennen und passende Angebote unterbreiten.

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Eine spezielle Anti Aging Ernährung kann das Altern etwas verzögern. Dabei wird versucht, dem Körper einen möglichst hohen Ausgleich durch Basen zu bieten, damit diese bei Übersäuerung nicht aus der Knochen- und Zellsubstanz durch den Körper entzogen wird. Im Drogerie-Fachhandel stehen zahlreiche Produkte im Hinblick auf Antiaging zur Auswahl – wie zum Beispiel eine Creme mit Hyaluronsäure. Häufig haben diese Maßnahmen zum Antiaging nur unterstützende Effekte und das Altern kann dadurch nicht gänzlich verhindert werden.

Falsche Ernährung, Stress und Hektik, extreme Sonnenbestrahlung und viele weitere Faktoren beschleunigen den Alterungsprozess und zeigen sich durch anfängliche Fältchen im Gesicht – speziell an den Augen und an den Lippenkonturen. Das ältere Aussehen bedeutet für viele gleichzeitig eine Minderung des Selbstbewusstseins – hier können die Spezialisten für Faltenbehandlung in München weiterhelfen.

Grundsätzlich stehen zwei grundlegend verschiedene Methoden der Faltenbehandlung zur Auswahl.  Tiefere Falten werden durch Auffüllen mit Hyaluronsäure oder mit Eigenfettgewebe beseitigt – um eine Neubildung der Falten zu verlangsamen, wird die Muskulatur durch die Botox Faltenbehandlung geschwächt. Diese Methode der Faltenunterspritzung mit Botox ist zwar mit Nebenwirkungen verbunden – ebenso können beim Unterspritzen mit Hyaluronsäure Nebenwirkungen auftreten – dennoch nehmen viele diese Risiken für ein jüngeres Aussehen gerne in Kauf.

Wichtig ist eine eingehende Beratung der Spezialisten – denn Faltenbehandlungen sind Schönheitsoperationen und wie alle Operationen, ist auch eine Schönheitsoperation mit Risiken verbunden. Die Fachärzte können die Patienten und Patienten ausführlich beraten. Die spezialisierten Ärzte können nach einer eingehenden Untersuchung feststellen, welche Behandlungsmethode in Frage kommt und die Preise für Hyaluronsäure und Botox Behandlungen gegen Falten oder eine Faltenbehandlung durch Laser nennen.

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Hals, Dekolleté, Busen
Warum ist Eincremen so wichtig? In dieser Region ist die Haut relativ dünn und hat im Vergleich zu anderen Körperpartien weniger Talgdrüsen. Die Haut hat hier also nur wenig körpereigenes Hautfett; ihre Geschmeidigkeit, Elastizität und Widerstandskraft ist nicht besonderes ausgeprägt. Zudem ist sie in den Sommermonaten wegen der Sonneneinstrahlung noch etwas trockener. Bei der täglichen Pflege sollten deshalb Hals, Dekolleté und Busen besonders intensiv mit Körpermilch, besser noch mit einem straffenden Produkt eingecremt werden. Eine Extraportion Pflege bekommt die zarte Zone mit entsprechenden Spezialprodukten für Hals und Busen, die sanft einmassiert werden. Kosmetikinstitute bieten zudem ein Intensivpflege-Paket an mit Reinigung, Peeling, Ampulle, Massage sowie eine Packung und Halswickel. Hinzu kommen apparative Behandlungsmethoden wie Thermomasken und die so genannte Modelage, die eine verblüffende Wirkung zeigt. Außerdem ist Sport, besonders leichtes Hanteltraining und Schwimmen, gut für den Busen. Eher gemütlich veranlagte Menschen können isometrische Übungen mit einem kleinen Gummiball sogar im Sitzen vornehmen: Drücken Sie den Ball einfach mit den Händen vor der Brust zusammen, lassen Sie nach zehn Sekunden kurz los. Wiederholen Sie das Ganze. Ein wichtiger Tipp: Schützen Sie beim Sonnenbaden Hals und Dekolleteé – falls unbedeckt – mit hohen Lichtschutzfaktoren, das heißt mindestens LSF 15, denn diese Partie ist besonders anfällig für Sonnenbrand. Achten Sie auf eine gerade Haltung, sonst sackt der Busen nach vorne und belastet so die elastischen Fasern des Hautgewebes. Muskeln sind der Push-up unter der Haut: Denn durch das Trainieren des Brustmuskels wird der Busen, der auf diesem Muskel sitzt, gehoben und gestrafft. Ein paar Übungen täglich genügen, um die Konturen zu verschönern. Regelmäßiges Schwimmen, Paddeln und Rudern und im Winter Skilanglauf sind förderlich. Und nie die Schultern hängen lassen: Dann zieht die Schwerkraft das Brustgewebe nach unten. Immer Haltung bewahren! Das Wichtigste: Ausdauer und Regelmäßigkeit beweisen! Nur dann kommt das Dekolleté in Bestform.

Anatomisch ist es ein kleines Wunder, dass der Busen so eine runde Sache ist. Da sind keine Bänder, die ihn halten, keine Muskeln, die ihn formen. Allein die Haut hält ihn rund. Verliert sie die Elastizität, ist es vorbei mit der Straffheit. Sie sollte deshalb täglich sanft eingecremt werden, mit leichten, nach oben streichenden Bewegungen.
Ein einfaches Rezept, damit der Busen standhaft bleibt sind kalte Güsse! Jede Brust bei der morgendlichen Dusche eine halbe Minute lang kalt abbrausen, am besten kreisend. Das regt die Durchblutung an und strafft das Gewebe. Eiskalt aber auch wirkungsvoll: den Busen mit Eiswürfeln abreiben.

Weitere Tipps: Heiß baden ist verboten! Zu hohe Wassertemperaturen dehnen die Haut und machen sie unelastisch. Gewichtsschwankungen vermeiden. Das geht auf Kosten der Elastizität der Haut. Beim Oben-ohne-Sonnen stets Sonnenschutz verwenden. Gute BHs tragen! Sie sollten der Brust perfekten Halt geben, aber nicht klemmen und kneifen.

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Hautärzte prognostizieren bei jedem dritten Patienten keine Ursache für starke Juckreize. Meistens liegt es einfach an zu trockener Haut.

Durch die kalte Jahreszeit wird dieses dann noch weiter verstärkt und die Haut muss zusätzlich mit genug Feuchtigkeit versorgt werden.

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Und noch etwas macht der Haut zu schaffen: akribisch betriebene Reinlichkeitsrituale. Morgens Duschen, abends gleich noch mal, ein Wannenbad dreimal die Woche – das hält die Haut auf Dauer nicht aus. Bringt man bei diesen oder ähnlichen Säuberungsgewohnheiten den Fett-, Wasser- und Säurehaushalt gar noch mit aggressiven Reinigungsmitteln wie Seife oder stark schäumenden Duschgelen aus dem Gleichgewicht, sind Schäden der ohnehin schon winterlich vorbelasteten Haut programmiert.

Flüssige Hautpflege von innen
Gerade im Winter, in dem die Luftfeuchtigkeit deutlich abnimmt, empfehlen Ernährungswissenschaftler, zumindest zwei Liter Flüssigkeit in Form von Mineralwasser, Saftschorlen sowie Früchte-, Kräuter- oder Rotbuschtee zu trinken, damit die Haut nicht austrocknet. Nach Sport oder Sauna sollte es sogar noch mehr sein!

Kleines Bade-Einmaleins
Reinlichkeit ist lobenswert, übertrieben schadet sie der Haut aber eher. Der Expertenrat für Erwachsene: höchstens ein Vollbad pro Woche und maximal alle zwei Tage unter die Dusche. Die optimale Badetemperatur beträgt 35 bis 38 Grad Celsius, die Badedauer sollte 15 Minuten nicht überschreiten. Wärmere und längere Bäder laugen nicht nur die Haut aus, sondern können obendrein noch den Kreislauf belasten.

Frostalarm auf der Piste
Wer bei eisigen Temperaturen vergisst, sein Gesicht zu präparieren, bekommt nach einem langen Tag auf der Skipiste die Quittung: Ausgedörrte, verbrannte Haut, unter der kleine geplatzte Äderchen erscheinen, man sprich dabei auch von Couperose. Der frostige Wind auf dem Skilift oder bei der Abfahrt vervielfacht die Kältebelastung, und die starke Sonnenbelastung beansprucht die Haut zusätzlich.
Denn wer auf die Berge klettert, der geht der Sonne entgegen – pro erklommene 1000 Meter nimmt die UVB-Strahlung um 15 bis 20 Prozent zu, auf 2500 Meter ist sie also doppelt so hoch wie im Flachland. In reiner Bergluft filtert kein Schmutz die UV-Strahlung – wenn dazu noch Schnee die Sonne reflektiert, bis zu 70 Prozent – wird es brenzlig.Winterblasse Haut ist besonders wehrlos. Ihr fehlt die schützende Lichtschwelle, außerdem muss sie mit einer gedrosselten Melaninsynthese zurechtkommen, die für die braunen schützenden Pigmente in der Haut sorgt. Damit es unter Umständen nicht zum persönlichen Alpenglühen kommt: Eincremen – Ohren, Nacken und Hals nicht vergessen – mindestens mit Lichtschutzfaktor 30. Auch an weniger sonnigen Tagen.

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Dermatologen bezeichnen eine Haut als empfindlich, bei der eine erniedrigte Reizschwelle gegenüber endogenen und umweltbedingten Faktoren vorliegt. So können nicht nur physiologische Einflüsse wie Stress, sondern auch klimatische Einflüsse – überheizte Räume, niedrige Luftfeuchtigkeit oder eisige Winterluft – sowie häufiger Wasserkontakt, Alkalien oder Lösungsmittel Empfindlichkeitsreaktionen der Haut begünstigen. Reagiert sie häufig mit Rötungen oder Trockenheit und neigt sie zu Spannungen, Brenn oder Kribbeln, ist es höchste Zeit, für die täglich Pflege spezielle, auf den Hautzustand abgestimmte Systempflege zu verwenden.

Damit lose Hautschüppchen an Waden, Unterarmen oder Rücken verschwinden und die Haut wieder schön glatt wird, müssen sie sanft gelöst und abgerubbelt werden. Im Gegensatz zu möglicherweise reizende Abrasiva in Körperpeelings sind sehr weiche Körperbürsten, Badeblüten oder Massagehandschuhe für empfindliche Haut besser geeignet. Das sanfte Kreisen ist nicht nur angenehm, sondern regt auch die Durchblutung an.

Tipps für schöne, gestärkte Frühlingshaut:

Pflegetipp: Erst sanft abbürsten, dann unter die Dusche.
Egal, ob Dusche, Wannenbad oder Katzenwäsche: Milde alkaliseifenfreie Duschgele stabilisieren den hauteigenen Säureschutzmantel – pH-Wert um 5,5 – und stärken den Eigenschutz der Haut Duschgel, Duschöle mit Zusätzen von pflegenden Lipidkomponenten eignen sich speziell für empfindliche trockene Haut.

Pflegetipp: Nie länger als fünf Minuten und nicht heißer als 32 Grad Celsius duschen!
Empfindliche Haut = leicht reizbare Haut
Wichtig ist es jetzt, die geschwächten Hautfunktionen wieder auf Fordermann zu bringen. Damit die Haut im Frühling extreme Einflüsse wie Wind, Licht und Temperaturschwankungen trotzen kann und schön geschmeidig wird, muss ihr gesunder Zustand Ziel der Pflege sein.

Pflegetipp: Tägliches Eincremen ist deshalb wichtig, die Zeit dafür muss man sich nehmen. Planen Sie daher jeden Morgen und jeden Abend fünf Extra-Pflegeminuten ein.
Die eher trockene Haut an Knie, Ellenbogen oder Fersen kann sich wieder sehen lassen, wenn sie jetzt eine einwöchige Spezialpflege erhält mit lipidreichen Pflegeprodukten. Nach dem Duschen dick auftragen, kurz einwirken lassen – oder auch über Nacht – und sanft einmassieren.

Pflegetipp: Damit zur Trockenheit neigende Hautareale auch langfristig geschmeidiger und elastischer werden, sollten sie kontinuierlich mit intensiven Pflegemaßnahmen bedacht werden. Also nicht nur einige Tage, sondern besser einige Wochen intensiv eincremen.
Ist die Haut sauer, ist sie gesund: Ihr physiologischer pH-Wert liegt zwischen 5,4 und 5,9 – Ausnahme: Achsel- und Genitalbereich. Steigt der pH-Wert auf über 6, bietet sie hautschädigenden Keimen und Bakterien eine ideale Angriffsfläche – Infektionen der Haut werden begünstigt. Damit der Säureschutzmantel erhalten bleibt, sollten die Pflegeprodukte auf den physiologischen pH-Wert der Haut eingestellt sein.

Pflegetipp: Wer bei der Pflege an den Säureschutzmantel der Haut denkt, sollte dies natürlich auch bei der Reinigung tun.

Was empfindlicher Haut fehlt, erkennt man, indem man sie genau analysiert: ist sie rau und eher trocken, fehlen ihr vor allem Lipide. Der Lipidmantel hat nämlich eine Schwächung der hauteigenen Barrierenfunktion und somit eine Erhöhung des transepidermalen Wasserverlustes zur Folge. Feuchtigkeitsarme Haut dagegen ist in der Regel nicht aufnahmebereit für reichhaltige Pflegeemulsionen. Sie spannt schnell und fühlt sich einfach unangenehm an.

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