Eine Party ist immer ein besonderes Erlebnis und sollte gut vorbereitet werden. Um lange durchhalten zu können und dafür nicht zu gesundheitsgefährdenden Drogen greifen zu müssen, sollte jeder Partygänger ganz selbstverständlich über eine ausreichende Fitness verfügen. Die richtige Auswahl der Kleidung spielt auch eine große Rolle. (weiterlesen …)

In fast allen deutschen Schlafzimmern klingelt morgens der Wecker. Außer vielleicht bei Rentnern oder jenen, die erst am Abend zur Arbeit müssen. Dann sind manche gleich hellwach, andere quälen sich aus den Federn und einige drehen sich noch einmal um, mit dem Vorsatz „nur noch 5 Minuten…“

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Die häufige Diskussion über das Für und Wider zusätzlicher Präparate wie Creatin und Eiweiß beim Kraftsport lässt häufig eines vergessen: Ohne diszipliniertes Training geht gar nichts. Allein durch die Einnahme von Vitamin- oder Proteinshakes lassen sich keine Fettpolster ab- oder Muskeln aufbauen.

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