Die richtige Hautpflege ist eine Sache, die man zu allen vier Jahreszeiten angemessen betreiben sollte. Dazu gehört etwa die richtige Ernährung, ausreichend Bewegung an der frischen Luft und auch die Verwendung von Cremes und Lotionen. Vor allem sollte man darauf achten, immer genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da dies der Haut hilft, elastisch und gut durchblutet zu sein.
Besondere Anforderungen für die Haut im Sommer
Der Sommer stellt besondere Anforderungen an die Hautpflege. Einerseits tut die vermehrte Sonneneinstrahlung der Haut gut, da die Sonneneinstrahlung Grundvoraussetzung ist, um über die Haut das wichtige Vitamin D zu bilden. Andererseits kann zu viel Sonneneinstrahlung die Haut schädigen, und auch die Augen, sofern man keine Sonnenbrille trägt.
Um besser einschätzen zu können, wie viel Sonneneinstrahlung genug oder zu viel sind, sollte man wissen, zu welchem Hauttyp man gehört. Hier gilt: Je heller der Hauttyp, desto weniger Sonne verträgt die Haut. Je dunkler der Hauttyp, desto mehr Sonne verträgt sie.
Sonneschutzmittel vor allem für Menschen mit hellem Hauttyp
Gerade Menschen mit einem hellen Hauttyp sollten immer ein Sonnenschutzmittel bereit haben. Wer am Tag seine Haut bereits 20 Minuten der Sonne aussetzt, sollte sich mit einem guten Sonnenschutzmittel eincremen. Hier gilt die Devise: Je höher der Lichtschützfaktor, desto besser. Dabei sollte man nicht nur zum Sonnenschutz greifen, wenn man sich bewusst sonnt, sondern entscheidend ist die Zeit, die man draußen unter der Sonne verbringt. Daneben kann es empfehlenswert sein, eine After-Sun-Lotion zu verwenden, um die Haut zu entspannen.
Schutz gegen Mücken
Befindet man sich in einer Gegend, in der es viele Fliegen gibt, so empfiehlt sich ferner einen Mückenschutz zu verwenden. Diesen muss man auf alle Hautstellen auftragen, die der freien Luft ausgesetzt sind. Beim Mückenschutz sollte man nur einen solchen verwenden, den man gut verträgt. In Kombination zur Sonnencreme sollte man zuerst den Sonnenschutz auftragen und darüber dann den Mückenschutz. Man sollte sich vorher darüber informieren, ob beide Dinge gut miteinander verträglich sind.
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