In fast allen deutschen Schlafzimmern klingelt morgens der Wecker. Außer vielleicht bei Rentnern oder jenen, die erst am Abend zur Arbeit müssen. Dann sind manche gleich hellwach, andere quälen sich aus den Federn und einige drehen sich noch einmal um, mit dem Vorsatz „nur noch 5 Minuten…“…
Der Blick in den Spiegel verrät: Unsere Figur ist oft nicht so wie wir sie gerne hätten. Das Gewebe an manchen Stellen nicht fest genug und hier und da sind die Rundungen zu üppig. Doch diese Problemzonen kann mit einem maßgeschneiderten Workout zu Leibe gerückt werden.…
Die häufige Diskussion über das Für und Wider zusätzlicher Präparate wie Creatin und Eiweiß beim Kraftsport lässt häufig eines vergessen: Ohne diszipliniertes Training geht gar nichts. Allein durch die Einnahme von Vitamin- oder Proteinshakes lassen sich keine Fettpolster ab- oder Muskeln aufbauen.…